Habitar el presente
🌅 Las mañanas frías traen consigo una mezcla de sensaciones: el aire helado que raspa la cara y endurece el cuerpo, mientras el cielo en el este comienza a teñirse de un cálido naranja. Llegar a casa y sentir el acogedor olorcito del hogar con algunas brasas encendidas y el aroma a pan tostado 🍞. Los vidrios empañados y los pajaritos que empiezan a conversar 🐦. Un mate caliente en la mano, una afirmación positiva en la mente y la música en el aire 🎶. Estar en el presente con los cinco sentidos, aunque sea por un instante, solo viviendo. Habitar el presente solo sintiendo y silenciando la mente. El mindfulness es un valioso recurso que nos invita a vivir y sentir el presente varias veces al día, como un reset. Respirar, oler, saborear, sentir, escuchar y observar… nada más 🌬️🌸👂🍃.